Главная КАБИНЕТ ЗДОРОВЬЯ Здоровое питание
27 | 01 | 2020
Информация для родителей будущих 10 классников

Информация об открытии 10 классов в 2020-2021 учебном году г.Иваново

Здоровое питание

Рубрика: Здоровая школа

15 декабря в 4-х классах прошёл классный час "Здоровое питание".

Правила питания от доктора Айболита >>

 

 

 

 

  1. Ешь больше фруктов и овощей.
  2.  Пей больше воды. Ну, не переусердствуй, конечно, 1,5 литра  жидкости будет достаточно. Лучше всего пить минеральную воду без газа. Не пей пепси-колу, кока-колу. Это вредно.
  3.  Откажись от ежедневного потребления булочек, пирожных, печенья. Конечно, нельзя вовсе отказываться от сладкого. От этого и настроение портится, и голова хуже соображает. Но каждый день есть мучное - это уже перебор.
  4. Ешь кашу на завтрак. Идеальный вариант - овсяная каша с яблоками, изюмом и бананами, рисовая каша с медом, гречневая каша с морковью.
  5.  Сосредоточься на еде. Во время еды думай только о еде. Не читай, не смотри телевизор, не болтай. Иначе твой мозг не поймет, что ты уже покушал.  
  6. Не ешь после семи часов вечера.
  7. Не перекусывай пирожком, печеньем с маслом, булочкой, сухариками, чипсами.
  8. Колбасные продукты категорически противопоказаны детям. Исключай  майонезы, кетчупы,
  9. Добавляй в пищу укроп, петрушку, шпинат, зеленый лук.
  10. В своём питании используй  в первую очередь молоко и молочные продукты: сыр, кефир, сливки, сметану, сливочное масло.
 
Для родителей будущих первоклассников

Электронный дневник

Ты нам нужен

Телефон доверия

Полезные телефоны

Список полезных телефонов

Противодействие коррупции

Опросы
Куда Вы собираетесь поступать после школы?
 
Календарь новостей
< Декабря 2010 >
П В С Ч П С В
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
Школьная жизнь
1806182.jpg